“看不见的技能，你的其他感官是加强的，亦然有挂牵的。”何亚君谨记青岛海边的一次野跑，浪花拂脚，不需门径跑员，“踩水就能找宗旨。”也谨记在西班牙赛马拉松，“满街的啤酒香味。”最铭记怀的是北京马拉松，开跑前，三万东说念主王人聚天安门，一合唱歌、高唱，“那家伙，动静太大了。”
志愿者在左，盲东说念主在右，队列拉起来有十几米长。一根粗编的绳索牵起并列的两个东说念主。受访者供图
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41岁的何亚君有一对合适长跑者审好意思的腿，跟腱细长、肌肉紧实，经络从脚踝朝上隆起。一发力，筋肉根根分明。
跑动时，何亚君被一根30厘米长的线绳牵引着，绳索的一头在他手里，另一头在同步驱驰的牛哥手里。要转弯或避东说念主，牛哥手里的绳索轻轻一拽，何亚君就知说念拐弯、侧目。
何亚君是全盲视障者，失明近三十年。牛哥则是他跑步的搭档、导航。
和何亚君相通，每周三、周六朝晨，稀奇百位盲东说念主会在志愿者的匡助下在奥林匹克丛林公园跑步。盲东说念主们“百分之九十九”是推拿师父，来自于北京几十家推拿店。志愿者们则是“最普通的一帮子市民”。
莫得东说念主是专科明白员，以致没东说念主是搞体育的。从“不会走直说念儿”，到“跑一圈五公里，整个再跑一圈”，盲东说念主中的不少东说念主跑下了半马、全马。作为盲东说念主跑团团长，何亚君曾跑出3小时20分的全马收获。
和北京许多意思跑步的东说念主相通，这些盲东说念主视奥林匹克丛林公园为“跑步圣地”，因为那里有“平整的地”、“最好的空气”，和一种“前所未有”的吵杂。
何亚君（左）在店里给宾客推拿。新京报记者 冯雨昕 摄
看的理想转动了，造成开释体能的理想
9月29日5点20分，闹铃响了，何亚君的两腿先放下床，两手凹凸摸索，迟缓把被褥收起，一稔穿好。摸索着走出房间时，腿又作了身段的前卫，偶尔地，最初磕到门、柜、边边角角。身段接到信号，往回收缩侧目。一切都在昏黑中进行。
等何亚君上完茅厕、吃过两个饼、喝下500毫升滚水，已近六点钟。志愿者牛哥在门口等他，对上一句“走吧！”他就搀着牛哥的手，走路向一公里外的奥林匹克丛林公园启航。
与此同期，全北京城稀奇百位盲东说念主和志愿者正奔向奥林匹克丛林公园：全盲者们一般由半盲的共事、一又友调换，有坐地铁的，有打车的。最远的住在延庆区、房山区，早上3点多起床，坐两个多小时公交车进城。
逼近地在奥林匹克丛林公园南门，健全东说念主能看到三块巨石、一派湖、湖背面山相通升沉的树林。盲东说念主们则听着声儿作标记，“东说念主最多、最吵杂的场地。”
六点半，泰半的东说念主都聚王人了。分红几个队，志愿者在左，盲东说念主在右，队列拉起来有十几米长。一根粗编的绳索牵起并列的两个东说念主，每东说念主手里攥一个绳扣，志愿者主导着绳索的明白，拉紧、收缩，都是发给盲东说念主的信号。
跑姿千般各样，教授丰富的盲东说念主，能与志愿者协周折奏；弥留的、新来的，些许有些作为僵硬，弯不起腿、摆不出臂，分不清是跑、是走。
何亚君是团里跑得最快的盲东说念主，跟得上他的志愿者“一只手能数过来”。大都东说念主一圈刚跑过半，他已从背面超上来，跑起了第二圈。
何亚君说，我方十岁时得了脑膜炎，求医无门，十四岁后发展至全盲。长到十七八岁，父母两次带他到北京治眼病，“第一次去的技能，说有百分之七十的诊疗率；第二次去剩百分之三十。”而养息的手术费要一万多，家里“两次都给不起”。他“默许着禁受了”我方失明的事实。
二十二岁，何亚君离开四川闾阎，到北京盲东说念主学校学习推拿，次年留京启动作念推拿师父。
跑步是从2014年夏天启动的。最早，店里的常客给他先容了几个志愿者，“在奥森跑步的，说不错带盲东说念主。”他抱着尝鲜的心态去了一次。大喘着跑了三公里，然后就感到“多年生锈的身段，须臾被开释了。”
何亚君以为，这是一种理想的周折：“眼睛看不见了，看的理想就转动了，造成开释体能的理想。而这种开释是有依赖、会上瘾的。”
长跑往往到窘况时，他就加大步频、步幅，把心率拉升到每分钟170次以致180次，“这是最爽的技能。”
他启动每周“双跑”，五公里、七公里、十公里，跑量次次有增长。2014年10月，他耗时2小时27分，完成东说念主生第一场半程马拉松。五个月后，他又用5小时56分跑完毕第一场全程马拉松。
七年间，他的周均跑量是五十公里；他在国表里完玉成马、半马六七十场，总跑量跳跃一万公里。
2015年， 首页-凯安奥干果有限公司何亚君和几个明眼东说念主志愿者认真建树了助盲跑团， 南通伟越电器有限公司当今，天津世通机械进出口有限公司一次例跑少则来一百多东说念主， 首页-海平奥干果有限公司多起来要两三百号东说念主。一份团内的档案纪录着， 首页-云利资过滤有限公司这些年参与跑团活动的东说念主次跳跃四万。
团里盲东说念主们的日常生活零散地一致：他们真的莫得其他功绩的选拔，作念推拿是绝大大都东说念主的归宿。依靠“盲友交流群”及盲友间的连带作用，他们加入了这支助盲跑团，“一个店来了一个盲东说念主，就再带两个、三个盲东说念主来，终末系数这个词店都来了。”
有的盲东说念主刚来时，站不直、罗圈腿，“连直线都不会跑。”有东说念主跑了八百米就倒在地上吐白沫。不用几个月，这些东说念主的腰板挺了，血糖血脂都降了；跑下绕公园一圈的五公里不在话下，更有强横的东说念主，“四个多小时就能跑完全马。”
盲东说念主们在作念准备活动。新京报记者 冯雨昕 摄
磨合到默契
七点半钟，在牛哥引颈下，何亚君完成了绕公园三圈的十六公里跑。
湖北中凯纺织有限公司牛哥是退休警官，家住在何亚君的推拿店楼上。他本即是个跑步爱好者，“全马三小时内，平时动不动能延续跑三四十公里。”旧年九月，他跑出了肌肉毁伤，下楼来找何亚君推拿贵重。两东说念主就此明白，迟缓成了跑搭子。
此前，和何亚君搭档的志愿者南来北往好几个，有作念记者的、作念白领的、退伍军东说念主等。团里的其他志愿者也来自百行万企，许多东说念主提着背包来，包里放了电脑、换洗衣物，跑完步就及早岑岭上班、上学去。也有退了休的来帮衬，年齿最大的过了七十。
芯片工程师小灰狼是最早的志愿者之一，当今负责新志愿者的培训。
他归来出一些领跑的手段：带盲东说念主跑步，与旁东说念主至少保持“一米的间隔”；东说念主一多，再快的配速也必须延缓乃至走路通过——除非是高度默契的搭档，“两个东说念主能化成一个身段”，但那平常需要好几年的调解武艺杀青。
企业-源明利干果有限公司对牵引绳的景况判断也有决窍：绳索拉直了，阐明驱驰的两东说念主一快一慢。绳索哆哆嗦嗦的，则是两东说念主的宗旨岔开了。最好景况是半紧的，抓在手里嗅觉不到阻力。
小灰狼说，团里的牵引绳由他和何亚君共同发明。两东说念主有计划了三四种材料，最终选拔了一种细线，将细线编成粗线，再结成绳结。“简短，最称手。”
盲东说念主和志愿者的磨合也曾一说念关卡。初试跑步的盲东说念主有许多是“身段前倾，坐着屁股，拖地跑。”那是因为枯竭安全感。自后，新志愿者培训时被要求蒙眼跑至少三公里，因为“亲身段会才知说念推己及人。”
小灰狼说，有一次，肥料有一明眼东说念主没选藏，领着盲东说念主撞在了柱子上。盲东说念主手腕上戴着的玉镯给磕碎了，还把手扎伤了。团里的事故未几，而这是最严重的一次。
志愿者要管的事还有好多。许多盲东说念主被共事拉来时，“男的穿身西服西裤，女的穿裙子。”志愿者们在外拉交易辅助，“惟一东西不要钱”，要来明白衣裤、鞋子、魔术巾以致腕表、心率带等物件，包下盲东说念主们从新到脚的需求。
志愿者和盲东说念主相处，是相互稳当的经过。志愿者鱼哥说，“盲友广博不爱提认识，你问他今天被带得怎样样？都说挺好的。他们不好真谛说不好。”许多技能，领跑的成果靠志愿者我方判断。
有几次，跑完步，有盲东说念主念念上茅厕，志愿者要搀他进去，也被隔断了。“就一个东说念主在那里摸索，我说你不要那么逞强！他生死不肯意。”
但志愿者们自后也念念通了，“他们内心是很要强的。”
有技能，盲东说念主们回一趟闾阎，给志愿者寄回一大包土特产。志愿者不更新一又友圈了，他们会私信问，最近怎样了？是不是不怡悦了？有的盲东说念主顿然给志愿者打视频电话，“说即是念念找东说念主聊天。”
盲东说念主们在跑步。受访者供图
头一趟“有了呼一又唤友的快感”
何亚君自认是“玩儿得很欣喜”的东说念主。他给我方取名“淘娃”，理论禅是“太野蛮了”。他元气心灵统统，通常早上五点多就在微信群里问好。
他是团里最贵的推拿师父，“按一小时，收费三百多。” 他在北京买房、结婚、生子。2010年，他开张了我方的推拿店，旧年9月又开了新的分店。
其实，二十多年前，失明不久的他有过“内心极度柔弱的期间”。他说他通常揣着刀，摸向自家后院，对院里的竹子一阵猛砍。他曾吞下过一百片安眠药，被家东说念主实时发现，洗胃方才救回。
团内的盲东说念主们在此方面也有共性。谈到往时，许多东说念主描绘那是“念念都不肯意念念的回忆”——被乡里乡亲、街坊四邻说闲聊已属无为，有技能，九故十亲也会指指点点。后天失明的东说念主更受不了这种打击，原先要用眼的生存丢了，“地都种不明显。”经济条目一落千丈，背后还受东说念主斟酌，“太大的落差。”有东说念主烧炭、割腕都尝试过，下了一半手，“顿然念念起还有个妮儿”，才作罢。
他们到北京来使命，以为北京有“作为都门的包容度”，“就像在奥森跑步，莫得东说念主会把你当个怪东说念主。
平日里，盲东说念主们留守在街边的、巷子内的小店面里，有的以致仅仅住户楼中的两个单间——这些推拿店是他们的使命地，亦然他们的住处、失业场合。他们少许出行，没宾客的技能，就挤在店里用读屏功能玩手机、上网聊天。他们往往因此炼就出超过的听力水平，大约开好几倍速听电子书，一天听齐备几本。“一个月不外出儿是时常的事。”
盲东说念主们果断的一又友多限于“盲友交流群”，要不即是共事、前共事、共事或前共事的共事。在奥林匹克丛林公园，许多东说念主头一趟“有了呼一又唤友的快感”，“甭管是盲东说念主照旧明眼东说念主，就玩儿呗。”
跑步之外，奥林匹克丛林公园和跑团也成了他们的酬酢场合。
南倩在跑团里找到了同为盲东说念主的丈夫，还和志愿者静静交了一又友，会一齐外出吃饭、买跑鞋。
盲东说念主冯一又瀚第一次去跑步，“腿疼了三天。”但三天后，照旧忍不住去跑。终末瘸着腿走了一圈。“东说念主家都跑，我也跑，多好啊。一齐跑步一齐聊天。”
跑完步，要影相迷恋。有东说念主用溜尖的、亢奋的嗓门抛出问题来：“征象好意思不好意思？老老婆好意思不好意思？小密斯好意思不好意思？”上百个声息回吼：“好意思！”
卜有枫带着三个共事走在路上，四东说念主呈横队一条线，卜有枫在最前线引路。新京报记者 冯雨昕 摄
早上八点钟，气退却太阳一说念升空来。跑完步的东说念主群启动散去。
半盲者卜有枫要回使命的推拿店，同业的还有三个全盲共事。三东说念主先是呈扇形相通地挂在他身上：傍边胳背各牵一个，死后再有一个搭着肩膀。尔后他们发现这样走不风凉，搭肩膀的那位就站到了侧翼去。
四东说念主呈横队一条线，卜有枫在最前线引路，启航。
一齐走，一齐聊。“什么鸟在叫呢？”
“听着是野鸡。”
“北京这地儿不该有野鸡吧？”
“野鸡也北漂了！”
卜有枫尚有0.4的目力，他一撇头，眼睛在墨镜下一扫，给出论断：“那是布谷鸟！”
若有如桩子一类的禁锢在前，卜有枫总大喊一声：“慢点儿！”我方先岔开腿跨往时，再抻直两手引上两侧的东说念主。
走到窄处，四东说念主一个挨一个地侧过身，横队成了竖队。一句“拐！”从新传到尾。偶尔蹒跚一下，有东说念主喊：“看着点儿！”又有东说念主回喊：“也看不见呐！”
他们使命的店铺在回龙不雅，得先坐七站地铁到平西府站，再走路1.8公里，跨过三个十字街头、四个红绿灯，奏凯的话，全程统共要五十多分钟。
“店里还有个师父今天没来，要否则我一个东说念主带四个，我可真没辙呀！”卜有枫说。
内容上，一下地铁，就有使命主说念主员可负责调换，即使是全盲视障者，也能获得很好的管制。因此，最难的路是“走进地铁站前”、“走出地铁站后”。
何亚君谨记，团里曾有盲东说念主在来公园跑步的途中，沉沦掉进路边的深坑，“修地铁挖的坑说念，竟然不设任何围挡。”
马路上的盲说念也总被乱摆放的车占着，盲东说念主们即使拄着盲杖，仍未免碰上车子铝制、钢制的外壳。有些机敏处，一碰，“手上、腿上都是血便条。”
“满分一百分，我给五分。” 何亚君评价各人场合的无禁锢门径。
有志愿者曾提倡去接送盲东说念主，但被公议否决了，因为“接了这个，你凭什么不接阿谁？”
何亚君说，为此，团里盲东说念主的流动性大，最早一批来跑的盲东说念主已所剩无几。“有的店里的半盲师父走了，全盲的就没东说念主能带了……他们我方上街去公园瑕瑜常贫苦的。”这成了团队里弥远的难题。
何亚君居住的门店距离奥林匹克丛林公园不外2公里远，而若无牛哥的接送奉陪，他自认仍然无法独处走路抵达。
除开我方的铺子，盲东说念主们在北京最熟的场地是奥林匹克丛林公园：哪儿拐弯，哪儿凹凸坡，哪儿是水泥路、砖地、塑胶跑说念，以致哪儿有野鸭子叫，他们都能知说念。
“看不见的技能，你的其他感官是加强的，亦然有挂牵的。”何亚君谨记青岛海边的一次野跑，浪花拂脚，不需门径跑员，“踩水就能找宗旨。”也谨记在西班牙赛马拉松，“满街的啤酒香味。”最铭记怀的是北京马拉松，开跑前，三万东说念主王人聚天安门，一合唱歌、高唱，“那家伙，动静太大了。”
跑完步，回到店里近早晨九点半。何亚君冲了个澡，坐在柜台背面吃早饭。也有的技能，牛哥会作念了西红柿拌面送下来，两东说念主就着大堂的小茶几吃。
这是一间一百平米大的店面，有三间房，包括何亚君在内的三位师父各睡一间。日间，推拿躺椅上躺的是顾主，晚上，几张躺椅一归拢，就成了推拿师父的床。
饭吃到一半，何亚君有客来了。两东说念主坐窝走进曙光的房间启动推拿。
宾客说，今天阳光真好啊！何亚君侧过脸，朝着窗户顿了两秒，点点头。
文丨新京报记者 冯雨昕肥料